ОСОБЕННОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПСИХИЧЕСКОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ ЮНЫМИ СПОРТСМЕНАМИ

детский спорт психическая саморегуляция возрастные особенности.

МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ УПРАВЛЕНИЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКОЙ ТУРИСТОВ, ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О СМЫСЛЕ ЖИЗНИ ПОДРОСТКОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ СПОРТОМ, ...

2015/3(38) в помощь тренеру ОСОБЕННОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПСИХИЧЕСКОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ ЮНЫМИ СПОРТСМЕНАМИ Рогалева Л.Н. <...> В статье рассматриваются принципы и особенности применения психической саморегуляции в детском спорте. <...> Разработанный в 70 годы прошлого века метод психической саморегуляции в спорте (Алексеев А.В., Гиссен Л.Д.) предназначался в первую очередь для взрослых спортсменов. <...> Обычно предлагаются те же методики и решаются те же задачи, свойственные взрослым спортсменам. <...> В то же время совершенно очевидно, что психология взрослого спортсмена и психология детей и подростков имеет значительные различия. <...> Поэтому результаты влияния внушения и самовнушения могут иметь не всегда предсказуемый характер, что не всегда имеет положительный эффект, особенно в младшем возрасте. <...> The principles and specific use of psychic selfregulation in child sport analyzed in article. ния особой осторожности при использовании методов психорегуляции, особенно внушения и самовнушения. <...> Представляется, что на начальном этапе спортивной подготовки (10–14 лет) основное внимание при использовании психорегуляции должно быть уделено прежде всего идеомоторной тренировке и мысленному выполнению определённых двигательных действий, технических элементов. <...> При использовании внушения и самовнушения для создания смысловых и целевых установок, нужно иметь в виду то, что они должны носить форму общих поведенческих установок, таких как выполнение спортивного режима, готовность к преодолению трудностей, решение поставленных конкретных целей (овладение техническими элементами, улучшение физических качеств, умение отключаться от внешних помех, умение концентрироваться на решение каких – либо конкретных задач и др.) <...> Полезным является овладение умением применять на занятиях паузы на расслабление и мобилизацию, на периодическое расслабление во время занятий, при этом расслабление не должно быть очень глубоким, так как оно может оказать нерегулируемое влияние на вегетативную <...>

• Похожие документы из РУАЭСТ
• |
• Похожие документы из Руконт