Специальные подготовительные упражнения в системе обучения юных дзюдоистов базовой технике

дзюдо юные дзюдоисты специальные подготовительные упражнения технико-тактическая подготовленность двигательно-координационные способности тренировочные занятия равновесие устойчивость кондиционные упражнения координационные упражнения общие упражнения специальные упражнения набивные мячи базовая техника юные борцы

Содержание профессиональной физической культуры студентов специальной медицинской группы, Развитие специального внимания у юных спортсменов 11-13 лет, занимающихся мини-футболом (футзалом), ...

Теория и методика детско-юношеского спорта 23 СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В СИСТЕМЕ ОБУЧЕНИЯ ЮНЫХ ДЗЮДОИСТОВ БАЗОВОЙ ТЕХНИКЕ <...> И.А. СОЛЯНОВА, В.С. ДАХНОВСКИЙ, ФГБУ ФНЦ ВНИИФК Аннотация Соответствие физических упражнений, сочетающих соразмерность нагрузок функциональным возможностям растущего организма, основано на разносторонней базовой подготовке (совершенствование их общих координационных и кондиционных возможностей), что позволяет расширить двигательный опыт юных дзюдоистов и создать фундамент их общей технической подготовленности. <...> Ключевые слова: многоборность, разносторонность, регламентированные и ситуационные, общие и специальные, кондиционные и координационные упражнения, равновесие, устойчивость, набивные мячи. <...> Стремясь демонстрировать высокую активность на протяжении пяти, а часто – восьми минут непрерывного единоборства, преодолевая силовое сопротивление противника, дзюдоист должен на фоне нарастающего утомления эффективно выполнять разнообразные технико-тактические действия. <...> В конкретных ситуациях отдельные координационные способности занимают ведущую роль, другие – вспомогательную. <...> Key words: multi-strife, versatility, regulated and situational, the general and special, conditioned and coordination exercises, balance, stability, stuffed balls. и экспериментальная) юных дзюдоистов 10–11 лет по 21 спортсмену в каждой. <...> Для измерения общей и специальной физической подготовленности мы исходили из предлагаемых тестов, оценивающих координационные способности, вестибулярную устойчивость, скорость, выносливость и силу. <...> Полученные результаты тестирования по ОФП и СФП в контрольной и экспериментальной группах в начале педагогического эксперимента приведены в табл. <...> Результаты исходного тестирования борцов контрольной и экспериментальной групп свидетельствуют об отсутствии достоверных различий между ними до начала эксперимента. <...> Для развития двигательно-координационных способностей была разработана программа, состоящая <...>

• Похожие документы из РУАЭСТ
• |
• Похожие документы из Руконт