Специальные подготовительные упражнения в системе обучения юных дзюдоистов базовой технике

дзюдо юные дзюдоисты специальные подготовительные упражнения технико-тактическая подготовленность двигательно-координационные способности тренировочные занятия равновесие устойчивость кондиционные упражнения координационные упражнения общие упражнения специальные упражнения набивные мячи базовая техника юные борцы

Использование среднегорья и нормобарической гипоксии для усиления тренировочных нагрузок в циклических видах спорта, Применение технологий CFD-моделирования для определения гидродинамических характеристик спортивного инвентаря в гребле на байдарках и каноэ, ...

Теория и методика детско-юношеского спорта 23 СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В СИСТЕМЕ ОБУЧЕНИЯ ЮНЫХ ДЗЮДОИСТОВ БАЗОВОЙ ТЕХНИКЕ <...> И.А. СОЛЯНОВА, В.С. ДАХНОВСКИЙ, ФГБУ ФНЦ ВНИИФК Аннотация Соответствие физических упражнений, сочетающих соразмерность нагрузок функциональным возможностям растущего организма, основано на разносторонней базовой подготовке (совершенствование их общих координационных и кондиционных возможностей), что позволяет расширить двигательный опыт юных дзюдоистов и создать фундамент их общей технической подготовленности. <...> Ключевые слова: многоборность, разносторонность, регламентированные и ситуационные, общие и специальные, кондиционные и координационные упражнения, равновесие, устойчивость, набивные мячи. <...> Стремясь демонстрировать высокую активность на протяжении пяти, а часто – восьми минут непрерывного единоборства, преодолевая силовое сопротивление противника, дзюдоист должен на фоне нарастающего утомления эффективно выполнять разнообразные технико-тактические действия. <...> В конкретных ситуациях отдельные координационные способности занимают ведущую роль, другие – вспомогательную. <...> Key words: multi-strife, versatility, regulated and situational, the general and special, conditioned and coordination exercises, balance, stability, stuffed balls. и экспериментальная) юных дзюдоистов 10–11 лет по 21 спортсмену в каждой. <...> Для измерения общей и специальной физической подготовленности мы исходили из предлагаемых тестов, оценивающих координационные способности, вестибулярную устойчивость, скорость, выносливость и силу. <...> Полученные результаты тестирования по ОФП и СФП в контрольной и экспериментальной группах в начале педагогического эксперимента приведены в табл. <...> Результаты исходного тестирования борцов контрольной и экспериментальной групп свидетельствуют об отсутствии достоверных различий между ними до начала эксперимента. <...> Для развития двигательно-координационных способностей была разработана программа, состоящая <...>

• Похожие документы из РУАЭСТ
• |
• Похожие документы из Руконт