Вещества, которых нам не хватает

химические вещества продукты питания микроэлементы организм человека медь (химия) цинк (химия) кремний (химия) фтор (химия) хром (химия)

Записки спинальника, Отказ от алкоголя, ...

Вера Козлова Если бы наш организм получал все необходимые ему макро и микроэлементы в нужном количестве, мы бы гораздо меньше болели. <...> Потребность в некоторых минеральных веществах ничтожно мала, но дефицит того или иного из них может привести к нарушению жизненно важных функций. <...> Разговор о микроэлементах мы начали с железа. <...> » 25 Медь В тесной связи с обменом железа в орга низме человека находится другой микро элемент – медь, содержание которой в среднем составляет 75150 мг. <...> В частности, печень содержит 10% от общего количест ва меди в организме. <...> 6 Вещества, которых нам не хватает Медь активно участвует в процессе кроветворения, спо собствуя сохранению железа в организме и в синтезе гемогло бина. <...> Она необходима для вса сывания и утилизации поступаю щего с пищей железа, помогает переносу железа в костный мозг. <...> Она участвует в синте зе важнейших белков соедини тельной ткани – коллагена и эластина. <...> Суточная потребность в меди: около 80 мкг/кг для детей раннего возраста; 40 мкг/кг – для школьников; 30 мкг/кг – для взрослых. <...> Из продуктов питания меди больше всего в печени, море продуктах, зерновых и бобовых, в гречневой и овсяной крупах, орехах, сыре. <...> В молоке и молоч ных продуктах меди мало. <...> Получение достаточного ко личества меди с пищей помога ет предотвратить анемию (ма локровие), повышает сопротив ляемость организма инфекци ям. <...> Медь особенно полезна людям с пониженной секрецией желудочного сока (она усили вает выделение соляной кис лоты). <...> Цинк 8 В организме взрослого челове ка содержится достаточно боль шое количество (23 г) цинка. <...> В других внутренних органах цинка значительно меньше. <...> Цинк входит в состав многих ферментов, связанных с пище варением и обменом веществ, особенно углеводов, так как он участвует <...>

• Похожие документы из РУАЭСТ
• |
• Похожие документы из Руконт