Рецепты Виктории Бутенко

сыроедение овощи фрукты орехи напитки зелень коктейли кулинарные рецепты

Записки спинальника, Майские листья, ...

ИЗ УСТ В УСТА У Виктории Бутенко, много лет практикующей сыроедение, появилось немало последователей и в США, и в нашей стране. <...> Рецепты ее оригинальных блюд и рекомендации передаются из уст в уста. <...> Мы приводим их в том виде, в каком получили от читателей, посещавших семинары Виктории Бутенко во время ее приездов в Россию или занимающихся по ее методике в московских оздоровительных центрах Типичная ошибка сыроедов Обычно те, кто переходит от ку линарно обработанной пищи к сыроедению, охотнее едят оре хи и фрукты, чем овощные сала ты. <...> Дело в том, что большое ко личество сырых овощей и зеле ни приходится очень долго пе режевывать, к тому же после та кой еды часто бывает диском форт в кишечнике. <...> При мерно через семь лет сыроеде ния все ее близкие стали жало ваться на ухудшение здоровья. <...> Она решила, что ошибка за ключалась в недостатке зелени в семейном рационе. <...> Листья и стебли растений содержат опти мальное количество клетчатки, достаточно минеральных ве ществ и витаминов. <...> Но тут воз ник новый вопрос: как справить ся с этим количеством, если ни челюсти, ни желудочнокишеч ный тракт не выдерживают такой нагрузки? <...> 5 Рецепты Виктории Бутенко О пользе клетчатки У современного человека челю стные мышцы не слишком раз виты, зубы обладают недоста точной прочностью. <...> Кроме того, в последние десяти летия пищевая промышленность предлагает все больше рафини рованных продуктов, бедных клетчаткой и биологически ак тивными веществами, но бога тых калориями. <...> В результате – нарушения обмена веществ, лишний вес, постоянные запоры, уязвимость желудочнокишеч ного тракта. <...> Выход, который предлагают многие врачи и диетологи, – на сыщение рациона недостающей клетчаткой. <...> 32 Долгое время клетчатка счи талась бесполезной пищей, по скольку она <...>

• Похожие документы из РУАЭСТ
• |
• Похожие документы из Руконт