Как победить стресс

стрессы лечение стрессов фитотерапия гигиена питания аутогенные тренировки

Региональная мозаика, Байкальский ЦБК - быть или не быть?, ...

πЛАНЕТА ЗДОРОВЬЯ Советы доктора Как победить СТРЕСС С тресс в наше время — глобальное явление. <...> По-научному стресс — это «реакция человека на любые события или требования, предъявляемые ему и превосходящие возможности его адаптации». <...> Во время стресса у человека идет активация симпато-адреналовой системы с большим выбросом гормонов тревоги — адреналина и норадреналина, которые максимально усиливают сокращения сердечной мышцы и поднимают артериальное давление. <...> Это отрицательно сказывается на потреблении миокардом кислорода, приводя в конченом итоге к стенокардии, инфаркту миокарда или внезапной смерти. <...> Малый стресс, или хронический, вызывают ситуации, которые человек считает для себя трудными или неразрешимыми на данный момент. <...> Избежать стрессовых ситуаций в жизни невозможно, и потому лечение стрессов направлено на минимизацию их восприятия и последствий. <...> Хочу предостеречь некоторых больных от самоназначения транквилизаторов и антидепрессантов. <...> Так, вместо успокоения возникает ярость, появляются дрожь конечностей, разбитость, головная боль и депрессия. <...> * * * Природа всегда считалась лучшим лекарем, а поэтому иного места, чем дача, для лечения стресса, пожалуй, не найти. <...> Здесь человек находится под защитой своего естественного «энергетического накопителя», который ежедневно будет подпитывать организм новой жизненной энергией. <...> Среди множества сборов лидируют по эффективности следующие: • 5 частей ягод боярышника и зверобоя, 3 части мелиссы и травы цикория; • 4 части мяты, цвета липы, 3 части пустырника и по 1 части василька и петрушки; • 5 частей спорыша и сурепки, 4 части чабреца, 3 части зюзника и 2 части хвоща полевого; • 4 части буквицы и бессмертника, по 2 части чабреца и гравилата городского и 1 часть высушенных ягод китайского лимонника. <...> Готовить настои можно в термосе или обычным способом из расчета 2 ст. ложки трав на 500 мл кипятка. <...> Пьют настой по полстакана до еды 3 раза в день в течение <...>

• Похожие документы из РУАЭСТ
• |
• Похожие документы из Руконт