Использование сочетаний упражнений различной интенсивности в тренировочном процессе пловцов

плавание пловцы пловцы высокой квалификации тренировки тренировочный процесс анаэробные упражнения аэробные упражнения работоспособность показатели работоспособности концентрация лактата в крови педагогические эксперименты

Количественная оценка показателей физической подготовленности студентов, Экология спорта как раздел спортивной науки. Механизм развития эндоэкологических патогенных факторов при спортивной деятельности, ...

12 Теория и методика спорта высших достижений ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СОЧЕТАНИЙ УПРАЖНЕНИЙ РАЗЛИЧНОЙ ИНТЕНСИВНОСТИ В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ ПЛОВЦОВ <...> Г.А. ГИЛЕВ, Н.Е. МАКСИМОВ, Московский государственный индустриальный университет Аннотация Abstract Использование в тренировках пловцов высокой квалификации сочетаний упражнений, энергообеспечение выполнения которых осуществляется преимущественно гликолитическим метаболизмом, с упражнениями той же координационной структуры аэробного характера с индивидуально-доступным повышением интенсивности их выполнения до уровня, близкого к анаэробному порогу, обеспечивает повышение скорости прохождения дистанции без дополнительного существенного повышения концентрации лактата в крови. <...> Введение Узловой структурной проблемой тренировочного процесса является определение величины объема и интенсивности нагрузки, воздействующей на организм спортсмена. <...> При этом следует учесть, что результаты последних изысканий в области биохимии и достижений в области спорта позволяют по-новому взглянуть на оптимальность чередования нагрузок различной направленности. <...> Если коротко сформулировать современную тенденцию в построении тренировочного процесса, то она заключается в изменении направленности тренировочных нагрузок. <...> А именно: в достижении наибольшей скорости продвижения по дистанции без значительного «закисления» организма. <...> В этой связи повышение утилизации лактата, ограничение поступления его в кровь при прохождении соревновательной дистанции и быстрое восстановление после нагрузки являются ключевыми проблемами в тренировках пловца. <...> Обоснование теоретических и методических основ повышения результативности пловцов высокой квалификации на основе использования сочетаний упражнений различной координационной структуры и интенсивности явилось целью нашего исследования. <...> Отличительной особенностью тренировочного процесса пловцов контрольной <...>

• Похожие документы из РУАЭСТ
• |
• Похожие документы из Руконт