К вопросу об оценке мощности тренировочных нагрузок в пауэрлифтинге

пауэрлифтинг тренировки тренировочный процесс тренировочные нагрузки протокол тренировки сердечно-сосудистая система спортсменов спортсмены

Исследование целевых установок студентов к занятиям физической культурой в рамках учебного расписания, Исследование методики обучения нырянию в длину без акваланга, ...

Теория и методика спорта высших достижений 25 К ВОПРОСУ ОБ ОЦЕНКЕ МОЩНОСТИ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК В ПАУЭРЛИФТИНГЕ <...> Е.С. ТРИШИН, А.О. АКОПЯН, В.А. ПАНКОВ, ВНИИФК Аннотация Исследованы реакции организма спортсменов к тренировочным нагрузкам при выполнении различных соревновательных и подготовительных упражнений (жим лежа на горизонтальной скамейке, жим гантелей сидя, жим ногами и приседания со штангой) квалифицированными спортсменами. <...> Проводился хронометраж тренировок, их объем (кг), число подъемов штанги, интенсивность и реакция сердечно-сосудистой системы. <...> Длительность тренировочной нагрузки исследуемых упражнений в одном подходе составляет 28,73,5 с при времени отдыха между ними 103,33 с, распределение интенсивности нагрузки (кг/ число подъемов штанги) в диапазоне от 44 до 116 отн. ед. <...> Сделан вывод о том, что организация тренировочного процесса в пауэрлифтинге позволяет организму спортсменов достаточно легко адаптироваться к нагрузкам. <...> Выпускается огромное количество красочных журналов по развитию силы, но анализ статей, опубликованных в этих журналах, показывает, что в них упрощенно излагаются варианты тренировочных занятий сильнейших атлетов. <...> В то же время очевидно, что только красочные фото сильнейших атлетов и их режимы тренировок не помогут тренеру в поисках оптимальных схем построения тренировочного процесса; необходимы определенные исследования состояния атлетов как в ходе тренировки, так и после ее окончания. <...> При планировании тренировочного процесса в пауэрлифтинге учитываются только показатели силовой нагрузки, а именно количество подъемов снаряда (КПШ), объем тренировочной нагрузки (вес снарядов) и интенсивность тренировочных нагрузок, которая определяется величиной среднего веса поднимаемого в упражнении Abstract Reactions of an organism of sportsmen to training loads are investigated at performance of various competitive and preparatory exercises (a press laying on a horizontal bench, a press of dumbbells sitting, a press by legs and knee-bends with a bar) the qualified sportsmen. Сhronometry of <...>

• Похожие документы из РУАЭСТ
• |
• Похожие документы из Руконт