Критерии адаптации квалифицированных конькобежцев к тренировочным нагрузкам

конькобежный спорт конькобежцы квалифицированные конькобежцы спортсмены тренировочные нагрузки соревновательные нагрузки организм спортсменов адаптация организма критерии адаптации

Биохимическая адаптация организма лыжников-гонщиков к высокоинтенсивным физическим нагрузкам в равнинных и горных условиях, Особенности физического развития и физической подготовленности юных спортсменов на этапе начальной специализации, ...

Теория и методика спорта высших достижений 13 КРИТЕРИИ АДАПТАЦИИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ КОНЬКОБЕЖЦЕВ К ТРЕНИРОВОЧНЫМ НАГРУЗКАМ <...> А.Ю. ТИТЛОВ, Московский государственный областной социально-гуманитарный институт Аннотация Abstract В статье обобщены экспериментальных данные, показывающие влияние тренировочных нагрузок на организм конькобежцев. <...> Следствием выполнения больших объемов тренировочных и соревновательных нагрузок являются адаптационные перестройки организма конькобежца. <...> Результатом многолетних тренировок конькобежцев является по вышение уровня спортивных результатов как результат системной адаптации к фи зическим нагрузкам. <...> Хорошо тренированный спортсмен достигает преиму щества в специфической для него деятельности, во-первых, за счет глобальных адаптационных перестроек, которые связаны с приростом биоэнергети ческих возможностей. <...> Во-вторых, происходят «тонкие» адаптационные приспособ ления, которые отражаются в процессах экономизации расхода энергии в специфической деятельности [1, 2]. <...> При регулярных круглогодичных тренировках совершаются закономерные изменения показателей биоэнергетических возможностей, повышается экономичность специфической для конькобежца работы. <...> Изучение конкретных примеров многолетней динамики спортивных достижений показывает, что успехи на ледяных дорожках обусловлены не столько объемами тренировочных нагрузок разной направленности, сколько стратегией тренировки, насколько выполняемый объем физических нагрузок соответствует адаптационным возможностям человека [3, 4]. <...> Систематические исследования функциональных возможностей конькобежцев, выполняющих повышенные объемы тренировочных нагрузок, выявили следующие специфические черты длительной адаптации. <...> В серии экспериментальных работ было показано, что в течение годичного цикла подготовки прирост показателей аэробной мощности в 10–11 лет может достигать 5–7 мл/кг, у подростков – 4 <...>

• Похожие документы из РУАЭСТ
• |
• Похожие документы из Руконт