РУАЭСТ (RUAEST)
Аэробика и шейпинг как современные методы оздоровительной физической культуры
В статье проведено исследование эстетических возможностей занятий аэробикой и шейпингом и измерение данных физиологических систем организма спортсменов, а также сравнения преимуществ современных методов и форм оздоровительной физической культуры, исследуемых видов спорта и выявлен их рекреативно-оздоровительный потенциал. Целью исследования являлось использование спортивной тренировки для преобразования собственного тела и выявление изменений, которые происходят в организме занимающихся под влиянием систематических занятий аэробикой и шейпингом. В результате проведенного исследования было выявлено, что шейпинг и аэробика способствуют, как общему оздоровлению организма, так и улучшению внешности, однако в основе каждого из комплексов лежат системы физических упражнений, различные по целям, методам и средствам их достижения